Kinesioteippaus

Kinesioteippauksen kehittäjä on japanilainen Kenzo Kaze, joka on koulutukseltaan kiropraktikko ja toiminut vuosia USA:ssa. Hänen lähtökohtansa teippauksen kehittämiselle on se, että kipua tulee usein lihasten toiminnan häiriöistä sekä niveltä ympäröivistä myofaskiaalisista rakenteista.
Ensimmäinen Kinesioteippauksen kurssi järjestettiin Suomessa viime syksynä. Olimme kiinnostuneet tästä funktionaalisesta teippauksesta ensimmäisen kerran jo vuonna 2004, kun kuulimme asiasta sekä saksalaiselta että sveitsiläiseltä kollegaltamme, mutta nyt meillä oli mahdollisuus osallistua kurssille.

Kinesioteippaus normalisoi lihastoimintaa…

Kinesioteippaus vaikuttaa neljällä tavalla: Ensinnäkin sen tarkoitus on normalisoida lihastoimintaa. Se on tehokas vammautuneen tai ylikuormittuneen lihaksen paranemisprosessin tukena. Ylikuormitusvammoihin liittyy usein tulehdusta ja turvotusta. Kinesioteippaus tukee vammautunutta lihasta ja auttaa heikentyneitä lihaksia toimimaan.

… parantaa lymfakiertoa ja verenkiertoa…

Turvotusnesteen keräytyessä kudokseen liike ihon ja lihaskudoksen välissä huononee. Kinesioteippi nostaa mekaanisesti ihoa ja näin liike näiden kudosten välillä paranee, jolloin myös lymfateiden toiminta paranee.

…vähentää kipua…

Päämekanismi kivunlievityksessä on vähentynyt kipureseptoreiden aktiviteetti. Koska Kinesioteippi stimuloi ihoa, se saattaa stimuloida somatoviskeraalista refleksiä, mikä voisi selittää havaittua päänsäryn lievittymistä.

… korjaa nivelen virhetoimintaa ja parantaa proprioseptiikkaa

Kineosioteipin myös oletetaan proprioseptisen stimulaation kautta ohjaavan oikeaa nivel- ja lihastoimintaa.

Eroaa urheiluteippauksesta

Kinesioteippaus ei ole urheiluteippausta. Suurin ero on materiaalissa ja teippaustavassa. Urheiluteipillä useimmiten tuetaan mekaanisesti lihasta ja niveltä, jolloin nivelen liikkuvuus rajoittuu. Kinesioteippaus on sensorista stimulaatiota, jolloin nivelessä säilytetään täysi liikkuvuus, vaikka sitä tuetaan.
Teipin materiaali on elastista puuvillaa. Se venyy omasta pituudestaan noin 130 - 140 prosenttiin, mikä vastaa lihaksen normaalia elastisuutta. Teipin elastinen muoto on sellainen, että se liikkuu ihon mukana ja näin sallii normaalin liikkeen. Puuvilla sekä akryyliliima ovat hengittäviä materiaaleja. Teippi kestää hikoilun ja sen kanssa voi mennä uimaan ja saunaan. Akryyliliimasta on todettu tulevan hyvin vähän ihoreaktioita. Samaa teippiä käytetään usein 1 - 2 viikkoa, jona aikana harjoitellaan yksilöllisesti.

Neljä perusteippaustekniikkaa

Koulutuksessa painotettiin asiakkaan hyvää fysioterapeuttista tutkimista. Kinesioteippauksessa käytetään apuna tiettyjä testejä ja superfisiaalisen faskian liikkeen testausta. Näiden perusteella valitaan teipattava alue, teipin suunta sekä teippaustekniikka.
Perusteippaustekniikoita on neljä: lihasteippi, ligamenttiteippi, faskiateippi sekä korjaava teippi. Näissä tekniikoissa teipin lähtö- ja kiinnityssuunnat vaihtelevat samoin kuin käytettävä venyvyys. Esimerkiksi akillesjänteen teippauksessa teippiä ei venytetä tietyissä kohdissa lainkaan ja toisissa sitä venytetään sata prosenttia riippuen teippauksen tavoitteesta.
Muita kurssilla käytettyjä tekniikoita olivat lymfa- ja jännetekniikka sekä funktionaalinen teippaus. Teippejä on erivärisiä, mutta kaikki värit ovat täysin samaa materiaalia. Käytännössä tulee vaihdetuksi väriä, kun vaihtaa teippaustekniikkaa, mikä helpottaa teippaajan toimintaa.

Käytännön kokemukset positiivisia

Kinesioteippausta on jonkin verran tutkittu: Tutkittiin kinesioteipin lyhytaikasta vaikutusta olkapään kipuun. Tulokseksi saatiin, että kinesioteippaus saattoi parantaa olkapään aktiivista kivutonta liikerataa abduktioon, mutta ei vaikuttanut kipuun yleisemmin. (JOSPT July 2008, vol 38, no 7). Toisessa tutkimuksessa tutkimuksessa verrattiin kinesioteipin vaikutusta lanneselän fleksioon, ekstensioon ja lateraalifleksioon. Tuloksena oli , että kinesioteippaus saattaa parantaa aktiivista lanneselän fleksiota (Research in Sports Medicine, Volume 15, Issue 2 April 2007 , pages 103 – 112). On julkaistu myös alustava raportti kinesioteipin vaikutuksesta Vastus medialiksen aktiviteettiin ((Ortop Traumatol Rehabil. 2007 Nov-Dec;9(6):644-51.) Tutkimuksista löytyy tarkempaa tietoa sekä lisätutkimuksia www.kactive.se sivuilta. Näyttö kinesioteippauksen vaikuttavuudesta ei ole toistaiseksi osoittautunut kovin hyväksi.

Kurssin jälkeiset käytännön kokemuksemme ovat olleet kuitenkin positiivisia ja tulokset teipattavien osalta usein ilahduttavia. Teippaus on vähentänyt asiakkaan akuuttia lanneselän kipua ja lihasspasmia nopeasti. Teippauksesta on ollut näkyvä apu myös akuuteissa nilkkavammoissa ja se on lievittänyt esimerkiksi jalkateräoperaatioiden jälkeistä turvotusta.
Lisäksi kinesioteippaus on toiminut hyvin epikondyliitin ja akuutin kyynärvarren alueen kipujen hoidossa, niskavaivoissa ja päänsäryssä varsinkin silloin, kun ongelma on ollut kaularangan tai rintarangan alueella. Apua on saatu myös akillesjänteen ongelmiin sekä hartiarenkaan ja olkapään alueen lihastoiminnan häiriöihin.
Kinesioteippausta on käytetty usein urheiluvammojen ehkäisyssä ja hoidossa, esimerkiksi Pekingin olympialaisissa.
Lisää tietoa kinesioteippauksesta löytää nettisivuilta www.kactive.se.